Ăn chay tốt sức khỏe hay thiếu chất | theNEXTvoz…

Bi Đần said:

Chưa mệt hả bác, hình như cái vấn đề ăn chay này cũng kéo được vài chục page rồi.

WENBIE said:

Tốt lắm bạn à, vote ăn chay nhé

pcq said:

vấn đề này nói rồi

janette124 said:

Nancy Copperman, một chuyên gia dinh dưỡng của Great Neck (New York) cho biết, chất xơ trong chế độ ăn chay có khả năng kéo dài sự sống, không chỉ riêng hoa quả và rau mà các loại chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt cũng có khả năng làm giảm các yếu tố gây hại cho sức khỏe

MotNgayBiBan5CaiNick said:

con người đứng đầu chuỗi thức ăn và là loại ăn tạp, nhất là những người nhóm máu O nữa. ăn chay trường chắc chắn bị thiếu chất đấy

mà chưa kể đồ chay cũng đắt hơn nữa

lucasho2312 said:

Khó ngủ uống gì dễ ngủ mấy fen

janette124 said:

nhưng nhiều người lại bảo ăn chay giúp giảm nguy cơ béo phì, tâm tính tốt, sống an vui hơn. Nhưng bây giờ t đang thấy hơi thiếu chất (say sẩm cả ngày)

janette124 said:

nhưng nhiều người lại bảo ăn chay giúp giảm nguy cơ béo phì, tâm tính tốt, sống an vui hơn. Nhưng bây giờ t đang thấy hơi thiếu chất (say sẩm cả ngày)

lucasho2312 said:

Khó ngủ uống gì dễ ngủ mấy fen

Chú Công an vui vẻ said:

Giảm béo phì là ở calo vào ít hay nhiều hơn calo ra, chứ ăn chay mà hốc dư calo thì vẫn béo như thường. Sư sãi trong chùa kia ăn chay suốt mà chả béo mập đầy ra

via theNEXTvoz for iPad

IBM said:

Ăn chay ko đủ chất được đâu. Tôi ăn chay và bị tụt đường huyết vì máu thiếu sắt

MotNgayBiBan5CaiNick said:

nghe vớ vẩn vãi, béo thì càng phải ăn thịt vì nhiều đạm nó gây nóng mới tiêu mỡ, càng ăn rau nhiều càng mát càng béo hơn, với lại kết hợp tập luyện nữa

còn ko ăn thịt thì bị thiếu máu với cả đống chất cần thiết nữa chả toang

janette124 said:

nhưng nhiều người lại bảo ăn chay giúp giảm nguy cơ béo phì, tâm tính tốt, sống an vui hơn. Nhưng bây giờ t đang thấy hơi thiếu chất (say sẩm cả ngày)

janette124 said:

Điều này còn tùy thuộc vào cơ địa. Fen tự ăn chay ở nhà hay ra ngoài hàng ấy nhỉ

IBM said:

Ăn chay ko đủ chất được đâu. Tôi ăn chay và bị tụt đường huyết vì máu thiếu sắt

Chú Công an vui vẻ said:

Ăn chay vẫn có thể đủ chất, nhưng nó khó vkl. Còn cái đám vđv rao giảng thuần chay các thứ nhưng vẫn nốc omega 3 từ dầu cá, whey protein, trứng gà, sữa bò... thì chỉ là đám mồm lông truyền thông rác rưởi thôi

via theNEXTvoz for iPad

W.K.Heisenberg said:

Ăn chay khác với "ăn kiêng" nha mai fen.
Ăn chay mà đủ chất là hơi bị cầu kì đó.

IBM said:

Ăn chay còn phải ra ngoài hàng ah thớt? )
Theo tôi thì ăn chay có đủ món ntn cũng ko đủ dinh dưỡng đc. , rau củ quả có đặc trưng riêng giàu chất xơ thôi. Ko đảm bảo sức khỏe nếu ăn chay 100% mà ko ăn thêm đồ mặn.

IBM said:

Ăn chay còn phải ra ngoài hàng ah thớt? )
Theo tôi thì ăn chay có đủ món ntn cũng ko đủ dinh dưỡng đc. , rau củ quả có đặc trưng riêng giàu chất xơ thôi. Ko đảm bảo sức khỏe nếu ăn chay 100% mà ko ăn thêm đồ mặn.

janette124 said:

chưa đúng đâu nè, nếu người ăn chay chỉ nạp chất xơ vào người thôi, sao họ sống dc. Đạm, béo, chất xơ, khoáng chất có rất nhiều trong các thực phẩm từ thực vật (đậu nành chứa nhiều đạm, chất béo có trong quả bơ, các loại dâu oliu, dừa,...)

IBM said:

Tôi đi khám bị thiếu sắt đó fen

janette124 said:

nhiều người ăn chay chỉ quan tâm là ko phải ăn thịt động vật thôi đấy bạn ơi, mấy cái Omega 3, đạm whey, trừng gà công nghiệp, sữa thì có ai cấm đâu nè. Thời đại nào r mà ăn chay phải nghiêm khắc đến vậy

IBM said:

Xin bí kíp nào fen, hoặc link nào

ChildFromHeaven said:

Vì ăn chay quá phiền phức và gây tranh cãi.

Nên ... Phiền.

W.K.Heisenberg said:

Tôi có ăn chay đâu mà xin link, có cụ nhà tôi ăn chay thôi
Mà cách đây ít lâu xem trên Netflix cũng có 1 bộ phim tài liệu về chủ đề này khá hay The Game Changers

Your Friend From Reddit said:

Tôi đã từng ăn chay 6 tháng và có cảm nhận sau: mới đầu rất đói, cảm giác ăn mà như chưa ăn. Được khoảng 3 tuần thì quen. Đặc biệt là cơ thể trở nên thanh tịnh hơn, k còn bị ham muốn thể xác chi phối. 6 tháng gần như ko baoh nghĩ đến chuyện gái gú nên ăn chay có vẻ rất phù hợp với ai có ý định Nofap.

Ai_Cho_Toi_Duoc_Lam_Cho said:

Thay vì hỏi trên voz, sao không alo với bác sĩ chuyên khoa để được thông tin đầy đủ nhất

MotNgayBiBan5CaiNick said:

con người đứng đầu chuỗi thức ăn và là loại ăn tạp, nhất là những người nhóm máu O nữa. ăn chay trường chắc chắn bị thiếu chất đấy

mà chưa kể đồ chay cũng đắt hơn nữa

Vâng em nhà quê said:

Thím cho e thêm ít tài liệu về đoạn “nhất những người nhóm máu O nữa” là sao ạ e thuộc nhóm O và cũng thuộc dạng cực dễ ăn

janette124 said:

Chỉ là một câu hỏi có thể tìm trên Google mà fen cần chi đi bác sĩ. T ko thik đọc báo mạng, t thik hỏi ý kiến thực tế từ ng khác, thík bàn luận đó được không?

janette124 said:

Nancy Copperman, một chuyên gia dinh dưỡng của Great Neck (New York) cho biết, chất xơ trong chế độ ăn chay có khả năng kéo dài sự sống, không chỉ riêng hoa quả và rau mà các loại chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt cũng có khả năng làm giảm các yếu tố gây hại cho sức khỏe

janette124 said:

t nghĩ khi nào muốn thì ăn thôi, chứ cứ đến 2 ngày (mùng 1 -15) trong tháng là ăn, nhiều khi hôm đó mệt, t lại bỏ ăn. Mà t đâu dám nói, người phụ nữ yêu dấu của đời t sẽ nói "đáng lẽ t cho m ăn 4 ngày/ tháng, thêm cả tháng 7 âm lịch nữa, ở đó mà than, con với cái"

TK_Ngu said:

Anh em voz toàn nông dân ăn rau thôi. Thì con dậy ăn chay làm gì nữa.

P/S Nhà thớt bán rau sạch à ? Sao quảng cáo kinh vậy.

ChildFromHeaven said:

Mình thì thấy bạn đang cố chứng minh bạn đúng và ưu việt hơn người thôi.

Chế độ ăn vegan, diet, hạn chế tinh bột, thực dưỡng, thực phẩm chức năng đều đã thử qua.

Mỗi chế độ ăn để đảm bảo dinh dưỡng đều yêu cầu hết sức khắt khe và chi ly (mình có thử liên hệ với chuyên gia để mua lại thực đơn). Nhưng để theo thì quá phiền, chế biến cầu kỳ, chưa chắc đã ngon miệng.

Về tất cả các hình thức dinh dưỡng kể trên thì đều có ưu khuyết và dựa trên cơ thể của mỗi người.

Đến đây là dừng.

janette124 said:

nãy giờ chứng minh j nhỉ, ăn uống là sở thích của từng người. t đâu có nói ăn chay tốt hay ko, t khen nó ok mà, chỉ là t ko thích ăn kiểu áp đặt thôi (ko áp đặt suy nghĩ nhé bạn). Bạn nói cụm " đến đây là dừng" ko muốn trả lời luôn á bạn, kì hết sức à

janette124 said:

hạt giống rau còn chưa thấy mặt, ko có bán rau nhé, có bán cũng bán rau có sâu. Chả có j để quảng cáo, để đó thích thì xem, ko thik thì lướt qua

TK_Ngu said:

Tiện mồm hỏi thế thôi. Nhà bán tỏi ớt ngâm hay sao mà chua cay thế. Còn về ăn chay thì theo ngu kiến nó thế này. Con người ăn tạp nhưng vì thịt khó kiếm đặc biệt người châu á thì ít ăn thịt nên giờ đồ ăn sẵn chiên rán nhiều, ít vận động nên thừa cần khi đó mới dẫn đến tư tưởng ăn chay. Nên tóm lại là cơ thể cân đối, ăn uống điều độ thì không phải gì phải thế còn ăn cho đổi món thì thoải mái. Mà có thấy thừa cân (cái này các bạn nữ hay lo) thì tốt nhất là đi tập thể dục, tăng cái đầu ra hơn là bóp cái đầu vào.

mrchang said:

Thớt phải gặp bọn pure vegan.Không ăn trứng hay sản phẩm gì từ sữa luôn

Sent from Xiaomi Redmi K30 using vozFApp

WENBIE said:

Tốt lắm bạn à, vote ăn chay nhé

Cổ Lực Na Trát said:

Ăn chay hay ăn gay

janette124 said:

thik ăn j cũng dc, tùy khẩu vị của fen

Cổ Lực Na Trát said:

Mình hỏi Wengaay mà. Chứ thím muốn ăn gì kệ thím

janette124 said:

tks fen đã cho t xem video thay vì đọc

janette124 said:

sao quê dữ dị ta, khái niệm mới đó thím, sorry thím nhé

janette124 said:

t ko chua cay, vì t đang áp lực không biết nói với ai, ko than được, nên t nc vậy, sorry fen

Cổ Lực Na Trát said:

Mình hỏi Wengaay mà. Chứ thím muốn ăn gì kệ thím

TK_Ngu said:

Áp lực chi ? Có 500 anh em tư vấn. Mà cẩn thận nhé không lại lên báo:
"Nghe tư vấn trên mạng anh/chị XXX đã YYY"

janette124 said:

thím có thể giải thích tui nghe wengaay là j dc ko ta hen? Tìm GG mà ko thấy

janette124 said:

thím có thể giải thích tui nghe wengaay là j dc ko ta hen? Tìm GG mà ko thấy

janette124 said:

thím có thể giải thích tui nghe wengaay là j dc ko ta hen? Tìm GG mà ko thấy

janette124 said:

tại sao lại lên báo, t chưa hiểu ấy

theman_from_nowhere said:

Nhà anh chị nahsc bác mình ăn chay này, theo cái ông thiền sư Trần Tân gì đó. Ăn chay không ko đủ chất đâu, mỗi tháng thêm tầm 5-7 triệu tiền sữa + thực phẩm dinh dưỡng các kiểu đó.

TK_Ngu said:

Ờ thì áp lức rồi chia sẻ. Lên anh em tư vấn cơ mà nhiều thánh thần gió con bão chuyên tẩy náo xui dại mà fen nghe theo dễ thành tấu hài lắm.

lucasxiii said:

Nhà có bà chị ăn chay trường 25 năm, vẫn múp máp, vẫn hồng hào, mạnh khỏe, vận động nặng uỳnh uỵch.

Mỗi tội nhà bả mỗi khi nấu cơm phải kỹ, nấu chay riêng, mặn riêng, cực vl. Bả giờ mà ăn miếng thịt cá nào là ói ra mật. Ăn đồ chay mà dính 1 miếng thịt cá vào là phát hiện liền.

janette124 said:

ok hiểu rồi fen. Tks fen nhiều

TK_Ngu said:

Méo biết. Chờ cao nhân đang n gồi xem chó học thêm từ mới xem.

'Tri chi vi tri chi, bất tri vi bất tri, thị tri dã'

janette124 said:

Kệ cũng ko muốn biết thêm nữa

kid1412tdm said:

:x cái này mua chứng chỉ 1 cái thôi à hay chia ra mua một đống như cái Savenow

guest055 said:

Ai ăn gì thì ăn. Tôn trọng nhau. Miếng ăn thôi, ko ảnh hưởng nồi cơm nhà người khác. Đừng chê bai người ăn thịt cũng như đừng chê bai người ăn chay. Mà lạ. Cái việc này mỗi VN mới có. Bên Tây ăn gì thì ăn éo ai nói gì cả.

guest055 said:

Ai ăn gì thì ăn. Tôn trọng nhau. Miếng ăn thôi, ko ảnh hưởng nồi cơm nhà người khác. Đừng chê bai người ăn thịt cũng như đừng chê bai người ăn chay. Mà lạ. Cái việc này mỗi VN mới có. Bên Tây ăn gì thì ăn éo ai nói gì cả.

Veneno said:

Ko biết có phải do ăn chay thiếu sắt trong máu ko? Con em họ mình ăn chay bị cái đó
Ăn chay cũng thích nhưng ko đủ chất (chắc do mình ăn ko đa dạng) nên một tuần dành 1-2 hôm ăn chay là ổn

pinpin11 said:

Ăn chay thì tốt nhưng k phải ai cũng ăn đc. Ví dụ như tôi xưa sức khoẻ kém, h nào ăn chay là y rằng ng như đi mượn. H khoẻ mạnh r thì ăn chay thoải mái nhưng 1 tháng 2 bữa thôi.

Gửi từ Asus ASUS_I001DA bằng vozFApp

janette124 said:

sức khỏe là chính, chay mặn đều đc chỉ cần đảm bảo sức khỏe là dc

Béo như con lợn said:

Giải pháp là đưa ra một chế độ ăn ít thịt và nhiều rau củ, uống bổ sung các loại hạt ngũ cốc hoặc trứng sữa.

Nếu mỗi ngày một bữa chay thì một tháng cũng tạo ra 10 ngày chay, lại ít ảnh hưởng tiêu cực hơn cách ăn uống theo rằm như hiện tại.

Ăn chay không đầy đủ chất ngoài vấn đề sức khỏe thể chất còn tác động gián tiếp đến sức khỏe tinh thần.

Thiếu chất => mệt mỏi, uể oải => năng xuất kém, chịu áp lực kém ...

TK_Ngu said:

Có vẻ thông não ra rồi.

janette124 said:

hôm qua giờ não đang thông đó bạn

guest055 said:

Ai ăn gì thì ăn. Tôn trọng nhau. Miếng ăn thôi, ko ảnh hưởng nồi cơm nhà người khác. Đừng chê bai người ăn thịt cũng như đừng chê bai người ăn chay. Mà lạ. Cái việc này mỗi VN mới có. Bên Tây ăn gì thì ăn éo ai nói gì cả.

maybeitsme said:

Thím vào mấy group ăn chay mới thấy khẩu nghiệp của mấy mụ trong đó “em ăn cơm sạch, không chan máu hồng thì em sẽ được phù hộ”. Có phải do ăn chay mà não mấy mụ ấy bị méo không?

maybeitsme said:

Thím vào mấy group ăn chay mới thấy khẩu nghiệp của mấy mụ trong đó “em ăn cơm sạch, không chan máu hồng thì em sẽ được phù hộ”. Có phải do ăn chay mà não mấy mụ ấy bị méo không?

TK_Ngu said:

Theo ngu kiến thì thế này. Làm gì thì cùng tùy nghười nên cứ thử thôi hợp thì làm không hợp thì thôi. Sao phải đú theo tren làm gì. Cơ mà có cơ sở thì vân ưu tiên hơn.

P/S Ý kiến cá nhân thôi thớt có lỡ thử cần thử cỏ hay chơi thuốc lắc tui không chịu trách nhiệm.

janette124 said:

do cơ địa nữa bạn ơi, ko nói dc, chỉ có thể nói bì chay, chả giò chay, bún huế chay, cơm tấm chay, bún xào chay, mì quảng chay ngon hơn ăn mặn. Đồ chay nhiều món lắm nè

ngon hơn ăn mặn cơ

Yutawatanabe said:

ngon hơn ăn mặn cơ

Kiruaz said:

Bị cái bọn truyền thông tẩy não mới ăn chay. Chứ ai lao động nặng nhọc ,suy nghĩ suốt ngày mà ăn vậy 3 bữa cấp cứu mất. A trai tôi trước cũng đọc mấy cái sách seo hép với thần tượng mấy ông diễn giả loz j đấy xog tập ăn chay ,dc mấy tuần người sọp đi ,ngất xỉu liên tục . Bác sĩ bảo ăn chay thiếu sắt, xog bố mẹ t tức ép bằng dc ăn như bt , bây h 80kg người đẹp phây phây lại trở về như cũ cái quái j cũng ăn

Cho BecGie said:

Kệ caí thằng cuồng đồ chay đó đi. Thở ra vài câu là tao biết rồi
Tao không ghét đồ chay, thỉnh thoảng vẫn ăn nhưng tao ghét mấy thằng loz thần thánh hóa đồ chay như thằng thớt ấy

Gửi từ Huawei Mate 20x bằng vozFApp

janette124 said:

biết bạn ko hiểu tình trạng của tôi hiện tại, nhưng câu bạn nói đúng tôi bây giờ đó. Tks bạn nhé!

TK_Ngu said:

Méo biết, méo quan tâm. Phán bừa theo tổng quát thôi kiểu mấy ông thầy bói rồi tự người ta nhận.

hu_chua_hong said:

đạm động vật có những cái mà đạm thực vật không có, và không có ngược lại

Whocanbeatme5 said:

các loại rau củ quả vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nha mấy fen, chất đạm chất béo chất xơ đủ cả, mỗi tội ăn chay thì nó cầu kì hơn thôi do ko phải loại nào cũng có đủ chất dinh dưỡng mình cần, ko như thịt hầu như loại nào cũng có chất béo, chất đạm, sắt. Đéo hiểu sao có thanh niên trên kia bảo ăn thịt nhiều nóng đốt mỡ ăn rau nhiều mát tăng cân

lucasho2312 said:

Khó ngủ uống gì dễ ngủ mấy fen

janette124 said:

ko liên quan nhưng t sẽ trả lời, nhụy hoa nghệ tây nếu là lâu dài, còn fen muốn ngủ liền thì 1 cốc sữa ấm (ko ấm cũng được, đừng lạnh là dc, mắc công đêm lại rượt)

janette124 said:

hahahaha t cảm ơn m đấy fen

Nongdan2017 said:

Cố gắng sinh hoạt lành mạnh, ăn thì có thể là hạt sen, nhụy hoa Nghệ Tây. Hoặc kết hợp thiền.


Không nhá. Sữa được ghi nhận là giúp ngủ sâu hơn. Chứ không hề giúp dễ ngủ. ( Có thì cũng chỉ 1 ít là hiệu ứng giả dược)

Tennaychacchuacoaidat said:

Tôi là người thiên về rau củ nhiều hơn thịt, nhưng vẫn phải có thịt trong bữa ăn nhé không thì éo có sức mà đi làm đâu. Thường thường 1 bữa ăn của tôi 90% là rau củ 10% là thịt.

Gửi từ Bq Aquaris X2 Pro bằng vozFApp