Dr.Trà BùiXin chia sẻ với anh em nguyên tắc điều trị sau chấn thương
__
Lời dặn cho những người sau khi bị chấn thương, dùng dầu nóng hay đắp nóng để cảm thấy dễ chịu hơn - vô tình làm cho tình trạng chấn thương càng năng thêm!
Hay tham khảo nguyên tắc R.I.C.E sử dụng ngay khi chấn thương
GẠO (RICE )chứ không phải ngải cứu , mật gấu, dầu nóng ....nhé !!
R: Rest : Nghỉ ngơi, ngừng vận động bộ phận bị chấn thương
I: ice : lạnh có thể làm giảm đau và giảm sưng .Dùng đá lạnh hoặc túi lạnh, chườm lên vùng chấn thương,10-20 phút/ lần , ngày 3-5 lần . sau 2-3 ngày nếu đã giảm sưng, có thể chườm nóng lên vùng đau . Lưu ý : Không chườm trực tiếp lên da mà nên qua lớp khăn tránh bị bỏng
C:compression : Băng ép vùng bị chấn thương bằng băng thun , nẹp vải, thậm chí bó bột nếu cần thiết .
E : Elevation : Gác hoặc treo cao bộ phận bị chấn thương ngang hoặc cao hơn tim , giúp giảm sưng.
: Thuốc có thể dùng theo tổn thương như giảm đau chống viêm( Nsaid)...theo chỉ định của Bác sỹ.
- Thoa dầu nóng , mật gấu, ngải cứu nóng ... hay bất cứ cái gì gây nóng sau khi bị chấn thương , sẻ thấy giảm đau , nhưng tình trạng sẻ nặng hơn, sưng hơn , tệ hơn ; lại tiếp tục thoa dầu lại thấy giảm đau , và càng tệ hơn!
Mai Thành TrungKinh nghiệm bản thân là lạnh nhé, trước ngã đau đầu gối bôi dầu nóng nó sưng vều lên 1 tuần ko đi lại dc, xong ông bác cho chai dầu lạnh bôi, ko sưng ko nóng, mấy hôm sau đã đi dc bt, chỉ còn hơi đau, chấn thương bôi cái gì nóng thì chỉ có toi
Huỳnh Đức TânHôm bữa nghe thầy thể dục nói nên chườm lạnh
Lấy 1 cái ví dụ
Hạt chia hay hạt é ngâm trong nước nóng hoặc nước lạnh , thì ở đâu nó nở nhanh hơn
Khi chấn thương thì nên chườm lạnh để giảm vết thương , không nên sức dầu
Lời dặn cho những người sau khi bị chấn thương, dùng dầu nóng hay đắp nóng để cảm thấy dễ chịu hơn - vô tình làm cho tình trạng chấn thương càng năng thêm!
Hay tham khảo nguyên tắc R.I.C.E sử dụng ngay khi chấn thương
GẠO (RICE )chứ không phải ngải cứu , mật gấu, dầu nóng ....nhé !!
R: Rest : Nghỉ ngơi, ngừng vận động bộ phận bị chấn thương
I: ice : lạnh có thể làm giảm đau và giảm sưng .Dùng đá lạnh hoặc túi lạnh, chườm lên vùng chấn thương,10-20 phút/ lần , ngày 3-5 lần . sau 2-3 ngày nếu đã giảm sưng, có thể chườm nóng lên vùng đau . Lưu ý : Không chườm trực tiếp lên da mà nên qua lớp khăn tránh bị bỏng
C:compression : Băng ép vùng bị chấn thương bằng băng thun , nẹp vải, thậm chí bó bột nếu cần thiết .
E : Elevation : Gác hoặc treo cao bộ phận bị chấn thương ngang hoặc cao hơn tim , giúp giảm sưng.
: Thuốc có thể dùng theo tổn thương như giảm đau chống viêm( Nsaid)...theo chỉ định của Bác sỹ.
- Thoa dầu nóng , mật gấu, ngải cứu nóng ... hay bất cứ cái gì gây nóng sau khi bị chấn thương , sẻ thấy giảm đau , nhưng tình trạng sẻ nặng hơn, sưng hơn , tệ hơn ; lại tiếp tục thoa dầu lại thấy giảm đau , và càng tệ hơn!